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एक दिवसीय प्रेक्षाध्यान कार्यशाला का आयोजन
साध्वी पावनप्रभा जी के सान्निध्य में केजीएफ स्थित तेरापंथ भवन में एक दिवसीय प्रेक्षाध्यान कार्यशाला का आयोजन संपन्न हुआ। कार्यक्रम का शुभारंभ साध्वीश्री द्वारा नमस्कार महामंत्र एवं प्रज्ञा गीत के संगान से किया गया। तेरापंथ महिला मंडल की अध्यक्षा सरिता बांठिया ने मंगलाचरण में तीर्थंकर स्तुति द्वारा वातावरण को मंगलमय बना दिया। प्रिया बांठिया ने बेंगलुरु से पधारे प्रेक्षाध्यान प्रशिक्षक डालम सेठिया, रेणु कोठारी एवं पूजा गुगलिया का परिचय प्रस्तुत किया। कार्यशाला का आरंभ रेणु कोठारी एवं पूजा गुगलिया द्वारा प्रेक्षाध्यान गीत के भावपूर्ण संगान से हुआ। इसके पश्चात रेणु कोठारी ने 'ध्यान क्या है, क्यों करें और कैसे करें?' विषय पर सरल एवं प्रभावी भाषा में जानकारी दी।
उन्होंने बताया कि ध्यान हमारे शारीरिक, मानसिक एवं भावनात्मक तनावों को दूर करने में सहायक है तथा इसका आध्यात्मिक एवं वैज्ञानिक आधार भी है। सभी प्रकार की समस्याओं का समाधान ध्यान द्वारा संभव है। उन्होंने प्रेक्षाध्यान के आठ मुख्य अंगों एवं चार सहायक अंगों की जानकारी दी। पूजा गुगलिया ने ध्यान की गहराई में उतरने हेतु पाँच उपसम्पदाओं — भावक्रिया, प्रतिक्रिया विरति, मैत्री, मित आहार एवं मित भाषा — को सुंदर तरीके से समझाया। द्वितीय चरण में श्री महावीर जैन स्कूल के विद्यार्थियों हेतु कार्यशाला ली गई, जिसमें उन्हें दीर्घ श्वास प्रेक्षा एवं महाप्राण ध्वनि का अभ्यास कराया गया और उसके लाभ बताए गए। तृतीय चरण में अनुप्रेक्षा विषयक जानकारी के अंतर्गत अनित्य प्रेक्षा का प्रयोग कराया गया। द्वंदात्मक अस्तित्व अर्थात स्थूल एवं सूक्ष्म शरीर की अवधारणा को बोर्ड पर चित्र के माध्यम से स्पष्ट किया गया। इसके अतिरिक्त महावीर जैन स्कूल की शिक्षिकाओं को ध्यान की उपयोगिता समझाते हुए समतामय श्वास का प्रयोग भी कराया गया।
डालम सेठिया ने ध्यान-साधना की सफलता हेतु आवश्यक नींद, एकाग्रता एवं प्रयासों की महत्ता पर प्रकाश डाला। उन्होंने ध्यान में विघ्न बनने वाले कारणों को भी विस्तार से समझाया। श्रावक समाज द्वारा कार्यशाला में उत्साहपूर्वक सहभागिता की गई और प्रशिक्षकों के प्रति हार्दिक आभार प्रकट किया गया। कार्यक्रम में तेरापंथ सभा, महिला मंडल, युवक परिषद, महावीर जैन स्कूल के छात्र-छात्राएं एवं शिक्षकगण उपस्थित रहे। अंत में सभा के मंत्री सुशील बांठिया ने सभी उपस्थितजनों एवं आयोजकों के प्रति आभार व्यक्त किया