
संस्थाएं
सुखद नींद के लिए गैजेट्स से रखें दूरी
अखिल भारतीय तेरापंथ महिला मंडल के निर्देशन में तेरापंथ महिला मंडल हैदराबाद के तत्वावधान में 'प्रेक्षा प्रवाह: शक्ति और शांति की ओर' श्रृंखला अंतर्गत 'आओ नींद को अपनी ताक़त बनायें' विषय पर प्रेक्षा ध्यान कार्यशाला का आयोजन साध्वी डॉ. गवेषणाश्री जी के सान्निध्य में हुआ। कार्यक्रम की शुरुआत नमस्कार महामंत्र, मंगलाचरण एवं अध्यक्ष नमिता सिंघी के स्वागत वक्तव्य से हुई। साध्वी गवेषणाश्री जी ने नींद को स्वास्थ्य का आधार बताते हुए कहा कि नींद की कमी व्यक्ति के लिए 'स्लो प्वाइज़न' की तरह है। इसके कारण तनाव, डिप्रेशन, हार्मोनल असंतुलन और अनेक रोग उत्पन्न होते हैं।
उन्होंने सुखद नींद के लिए समय पर सोने, मोबाइल-गैजेट्स से दूरी रखने और ध्यान-कायोत्सर्ग के अभ्यास की प्रेरणा दी। साध्वी मयंक प्रभा जी ने 'सीक्रेट बिहाइंड योर स्लीप' विषय पर मार्गदर्शन दिया, वहीं साध्वी मेरूप्रभा जी और साध्वी दक्षप्रभा जी ने सुंदर गीतिका प्रस्तुत की। प्रेक्षा वाहिनी की प्रशिक्षिकाओं रीटा सुराणा, प्रेम संचेती एवं मनीषा सुराणा ने ताड़ासन, पश्चिमोत्तानासन, भुजंगासन, सर्वांगासन व मत्स्यासन जैसे उपयोगी योगासन करवाए। कार्यक्रम में 200 से अधिक श्रावक-श्राविकाओं ने भाग लिया। आभार ज्ञापन मंत्री निशा सेठिया ने किया।